Koronavirus a psychické zdraví

Milí žáci i rodiče,

poslední dny jsou pro většinu z nás poměrně náročné a nepříjemné. Jsme vytrženi z běžného fungování, musíme řešit nové situace, mnoho věcí měnit, přizpůsobit se. Slyšíme množství znepokojujících informací a nejspíš všichni prožíváme jistou dávku strachu, obav a nejistoty.

Jak tohle období zvládnout v psychické pohodě? Možná vám pomohou moje postřehy a doporučení. Po celou dobu karantény je budu doplňovat a aktualizovat.

Pokud by vám pomohla osobní konzultace, neváhejte mě kontaktovat na Edookitu, mailu (forejtnikova@zshuskom.cz), Facebooku a Messengeru (Hana Forejtníková). Vzhledem ke karanténě vám nemohu nabídnout osobní setkání, ale domluvíme se na vhodném čase a zavolám vám.     

Hana Forejtníková, školní psycholožka

Tři trojice tipů a doporučení od Psychologického ústavu Akademie Věd ČR: